الإرتقاء بالصحه

الإرتقاء بالصحه
لاشك أن ما يحدث في عصرنا الحالي من سمنه (زيادة في الوزن )لمعظم الاشخاص ونحافة البدن في بعض الاشخاص مرض مورق والكل يسعي لعلاج ذلك السمنه أو النحافه فعلينا بفعل تمارين رياضيه ترقي بنا الي صحة أفضل فمنها تمارين المشي والجري والقفز مثلا والغذاء الصحيح السليم يختلف من شخص لاخر حسب حالته الصحيه ؛فأعلم يا اخي ويا اختاه أن التمارين الرياضيه يجب أن تكون اسبوعيه إن لم تكن يوميه فهذا أغلي ما تملك نفسك التي بين جنبيك كصاحب المصنع مثلا يحتاج الي صيانة المعدات بصفه مستمره كي تنتج أكثر وأكثر وبصفه جيده فيجب علينا صيانة الجسد بصفه دوريه ولو كل سنه فحص شامل ؛وكما ذكرت التمارين يزيد القوه والتحمل والتمرين بحسب نوعيتة حياتك وتقلل امراضك وما أجمل قول النبي صلي الله عليه وسلم اطلبو العلم من المهد الي اللحد (صحيح)
والله الموفق/رضوان فتحي